Vinyasa flow jogos pamoka, kuri skirta ne tik kūnui, bet ir smegenėlėms, kurios atlieka svarbų vaidmenį judesio kokybei, koordinacijai ir balansui. Ši pamoka subtiliai apjungia proto mankštą, jogos elementą, Mudras,...

5 yin jogos iššūkio namuose diena - pirma savaitė beveik įveikta! O šiandienos pamoka truputėlį gyvesnė ir (galbūt) intensyvesnė savo pojūčiais. Įtupstai, yin jogoje vadinami "drakonais" nėra pati lengviausia asana,...

Jei prieš miegą norisi švelniai ir ramiai išsirąžyti, nurimti ir pasiruošti nakčiai, ši praktika būtent tokia. Gali ją atlikti netgi gulėdamas lovoje.