Aktyvi stovėjimo ant rankų praktika daugiausiai praktikuojant įvarius išsikėlimo būdus, taip pat gerinant kojų lankstumą, kad tie išsikėlimai būtų lengvesni. Gali prireikti sienos, tinkama visiems lygiams.

Sveiki prisijungę į ketvirtą iššūkio dieną. Kokie pojūčiai įpusėjus pirmą savaitę? Tai tik pradžia! Šiandien tavęs laukia dar viena pamoka, kuriai gali tik prireikti pledų/pagalvių. Dalinkis įsūdžiais instagram @judionline.lt #yinjogosiššūkis

Dažnai girdime, kaip skundžiatės silpna viršutine kūno dalimi. Ši praktika būtent tam - išjudinsim, stiprinsim ir iš esmės didinsime pečių galimybes.