NUO KO PRADĖTI - pamoka nr 1 Ši pamoka gali būti tavo startas į vinyasa pamokas. Joje susipažinsi su pilna seka - nuo apšilimo iki Savasanos. Pamoka yra skirta jogos...

Tai paskutinė trumpa judesio pamoka, mobilumo didinimui. Pamokoje apjungsime nemažą dalį to, ką darėme per pastarąsias keturias savaites. Nerekomenduojama šią pamoką daryti tiems, kas turi problemų su keliais.

Tai 6min meditacija, kurios tikslas praktikuoti pozityvų mąstymą. Afirmacijos, tai pozityvūs teiginiai, kurie įgalina, kurie leidžia tau pažiūrėti į dieną/save/įvykį per kitą prizmę ir kurti teigiamus įpročius bei pokyčius. Pradėk...