Stiprus
virš 45 min
Judesys Galite išbandyti 7 dienas nemokamai.
IŠBANDYK 7 DIENAS NEMOKAMAI
Jei trūksta mažų iššūkių, ši vinyasa pamoka yra būtent tau. Nors judėsime gana lėtai, bus progų išjausti asaną, bus progų paskraidyti balansavimo ant rankų padėtyse, atlikti aktyvių tempim... Tik mėginadami galime judėti pirmyn, tad sekmės!
Trumputė mankšta klubams, mobilumo gerinimas, judesio amplitudės didinimas pritūpime (malasana).
Lėta joga namuose, skirta juosmeniui. Daugybė šoninių tempimų ir susisukimų gerai savijautai.
17 yin jogos namuose diena. Pamoka skirta keltims bei klubams. Tradiciškai gali prireikti pledo ar pagalvės.
