Lengvas
iki 15 min
Judesys Galite išbandyti 7 dienas nemokamai.
IŠBANDYK 7 DIENAS NEMOKAMAI
12 yin jogos iššūkio diena.
Pamoka prie sienos. Atpalaiduojanti, ramybės pilna yin pamoka Tavo namuose.
Padėtys: kojos aukštyn ir ketvertas.
Trumpa 15 minučių mankšta - sėmenų stiprinimas. Pamokoje jūsų laukia aktyvūs tempimai, mobilumo gerinimas, sėdmenų ir kojų stiprinimas.
14 Yin jogos iššūkio diena - tai dar viena rami bei atpalaiduojanti pamoka prie sienos. Tradiciškai gali prireikti: pagalvių/pledų ar blokų. Gero atsipalaidavimo su Yin joga namuose!
Susisukimai yra be galo naudingi mūsų sveikam stuburui ir nugarai, tad skirk šį pusvalandį jais pasirūpinti, o taip pat atrasti ir naujų iššūkių!
