Lengvas
15-45 min
Judesys Galite išbandyti 7 dienas nemokamai.
IŠBANDYK 7 DIENAS NEMOKAMAI
Atsipalaiduokite su Yin joga, kol kūnas "dirba". Tai yra, patiria gerąjį naudingą stresą, kurio metu ištempiame, išmasažuojame, "stresuojame" adinius taip juos stiprindami. Šįkart pamokoje dėmesys skirtas krūtinės sričiai, tad jeigu jaučiate įtampą kaklo srityje, pečiuose, nugaroje, ar tiesiog norisi patirti meditatyvią, atpalaiduojančią jogą - šis įrašas kaip tik jums.
Yin jogos iššūkis - 23 diena. Pamokai reikės: dviejų pagalvių, pledo. asanos: balnas, undinė
Vinyasa nėra tik jogos stilius, bet taip pat ir terminas, apibūdinantis nenutrūkstamą judėjimą iš asanos (pozos) į asaną. Geriausias Vinyasa pavyzdys tai Saulės pasveikinimas. Tad kaip sau padėti modifikuojant šią...
Vinyasa joga - lengvas išsijudinimas. Esant jautresniems keliams gali reikėti pledo.
