Saulės pasveikinimas - Surya Namaskar - jogos seka, kurią sudaro 12 asanų. Šioje pamokoje susipažinsite su skirtingomis asanų variacijomis, būdais, kaip šią seką palengvinti ar padaryti stipresnę, tai yra pritaikyti...

vinyasa jogos pamoka namuose "ašis" - tai ne tik stoprus pilvo presas, bet taip pat nugaros, šoniniai raumenys bei diafragma. Tai ne tik fizinis kūnas ir jėga, bet ir motyvacija,...

Kai Yin per mažai, o vinyasa per daug, atrask Chill flow. Šioje jogos pamokoje judėsime ratu, tad pasiruošk kilimėlį ir ekraną taip, jog galėtum patogiai sekti pamoką. Pamokoje neskubant išjudinsime...