Ši Vinyasa pamoka tinka tiek praktikuojantiems aktyviai bei tiems, kurie pažintį su joga pradeda tik dabar. Erelio asaną (garudasana) ir įvairias jos variacijas sutiksite visos pamokos metu: balansuojant, stiprinant pečius,...

Užsisedėjai? Užturbink savo 🍑 Dėl ilgalaikio sedėjimo sėdmenys bei nugarinė šlaunų dalis itin nusilpsta, tad ši mankšta sėdmenims juos pastiprins. Pamokai reikės: kilimėlio. Norisi sunkiau? Naudok elastinę juostą ant šlaunų!

Meditacija - tūkstančius metų egzistuojanti praktika, kuri XXI amžiuje užvaldė vakarų pasaulį dėl jos nenuginčijamos, mokslu pagrįstos naudos. Tad kuo ji naudinga? Viskas, ką reikia žinoti apie meditaciją yra šiame...