Aktyvi stovėjimo ant rankų praktika daugiausiai praktikuojant įvarius išsikėlimo būdus, taip pat gerinant kojų lankstumą, kad tie išsikėlimai būtų lengvesni. Gali prireikti sienos, tinkama visiems lygiams.

6 yin jogos iššūkio namuose diena. Šiai pamokai reikės diržo (specialaus jogos ar chalato - visiškai nesvarbu). Pamoka puikiai tinka ir tada, kai visą dieną stovite, kojos ištinusios ir tiesiog...

Šiame video sužinosite pagrindinius stovėjimo ant rankų principus, kuriais naudojantis galėsite apversti savo praktiką aukštyn kojom. Tinka ir niekad nebandžiusiems, o jau praktikuojantys taip pat turės ką veikti.