PENKTADIENIS. Ši judesių skirta išjudinti klubų sąnarius, gerinti jų mobilumą. Dažnai būtent čia slypi nugaros problemos bei skausmas, tad paskutinė savaitės diena skirta jiems. Tai viena iš penkių trumpų jogos...

ANTRADIENIS. Ši judesių skirta išjudinti klubų sąnarius, atverti priekinę kūno dalį, kad gerai jaustumėtes po ilgo sedėjimo prie stalo. Tai viena iš penkių trumpų jogos sekų, skirtų išjudinti kūną, kai...

vinyasa jogos pamoka namuose. Pamoka, kurios filosofinė mintis paklaus jūsų: o ką renkiesi tu? Šiame video rasite daug pėdas, čiurnas ir kojas stiprinančių pozų bei pratimų, balansuosite ir atsipalaiduosite.