Vidutinis
virš 45 min
Judesys Pamoka, skirta paruošti smegenis ir kūną piko pozai - skrendančiam balandžiui. Skrendantis balandis tai balansavimo ant ranklų asana, kurios metu reikalingas klubo gebėjimas suktis į išorę, riešų, klubų mobilumas bei drąsa. Tad treniruosime ne tik reikiamus raumenis, bet ir kursime smegenų jungtis, imituodami šią pozą ir ruošdamiesi jai.
Vinyasa pamoka skirta pečių stabilimui, stiprinimui, priekinės dalies atvėrimui. Ypač šaltuoju laikotarpiu, kai dang laiko gūžiame pečius į priekį laba reikalinga juos atverti ir atpalaiduoti.
Myo fascijos atpalaidavimas priekinei bei išorinei šlaunų daliai.
Stiprūs sėdmenys bei juosmuo yra be galo svarbūs stabilizatoriai ir raktas į geresnę savijautą. Tad šioje pamokoje ne tik dėmesys klubams, bet ir jiems asistuojantiems. Ši mankšta skirta didinti mobilumą,...
Krepšelyje nėra produktų.
