Vidutinis
virš 45 min
Judesys Pamoka, skirta paruošti smegenis ir kūną piko pozai - skrendančiam balandžiui. Skrendantis balandis tai balansavimo ant ranklų asana, kurios metu reikalingas klubo gebėjimas suktis į išorę, riešų, klubų mobilumas bei drąsa. Tad treniruosime ne tik reikiamus raumenis, bet ir kursime smegenų jungtis, imituodami šią pozą ir ruošdamiesi jai.
Susipažink su visų mėgstama balansavimo ir rankų padėtimi - aštuonių kampų poza. Išskaidysime ją į dalis ir žingsnis po žingsnio sukursime pagrindą, padėsiantį sėkmingai nukeliauti į šią asaną.
PIRMADIENIS. Tai viena iš penkių trumpų jogos sekų, skirtų išjudinti kūną, kai tam turite labai mažai laiko: prieš darbus ar pietų pertraukos metu. Ši judesių seka prabudins viršutinę kūno dalį:...
Tai lėta joga, kurią kursi pats. Ko šiandien labiau norisi, daugaiu yin ar yang? Švelnumo ar jėgos? Spręsi pats, nes tai pamoka, skirta rasti vidinį balansą ir įsiklausyti į save....
Krepšelyje nėra produktų.
