MyoYin priekinei klubų daliai

Lengvas

15-45 min

Judesys

Dėja, tik prisijūngę vartotojai gali žiūrėti pamokas.

Galite išbandyti 7 dienas nemokamai.

IŠBANDYK 7 DIENAS NEMOKAMAI
Vika Kace

Tai yra grojaštis specialiai sukurtas šiai pamokai.
Pamokos aprašymas
Tikėtina, kad nustebsite, kiek skausmingų trigerinių taškų turime keltyse, blauzdose ir priekinėje šlaunų dalyje. Tad šioje pamokoje keliausime per visas kūno dalis, kurios gali būti įtampoje ir todėl tapti kliūtimi nukeliauti į tam tikras asanas. Paskutinė šios sekos yin poza - didvyris, yra daugeliui itin intensyvi asana, tad ruošimės jai žingsnis po žingsnio. Šiai praktikai turėkite du teniso kamuoliukus. Rekomenduojame turėti bolsterį (kurį galite pakeisti pagalvėmis), pledą ir blokus (kuriuos galite pakeisti knygomis).

Ar jau bandei?

Judesys
Yin – išlaisvinti klubai

Ši yin jogos seka yra skirta išorinei klubų rotacijai - atvėrimui. Atverti klubai - atverta širdis. Čia mes laikome visas emocijas, išgyvenimus, viską, kas gera ir bloga. Tad paleisk (atverk)...

Lengvas

15-45 min

Judesys
Vinyasa pradedantiesiems #3

NUO KO PRADĖTI - pamoka nr 3 Trečioji pamoka, supažindinanti su vinysa joga. Ši praktika tinka pradedantiesiems bei tiems, kuriems šiandien norisi judėti lėčiau, neskubėti, atrasti laiko išjausti padėtis. Kiekvienoje...

Lengvas

15-45 min