Meditacija - tūkstančius metų egzistuojanti praktika, kuri XXI amžiuje užvaldė vakarų pasaulį dėl jos nenuginčijamos, mokslu pagrįstos naudos. Tad kuo ji naudinga? Viskas, ką reikia žinoti apie meditaciją yra šiame...

Vinyasa joga - lengvas išsijudinimas. Esant jautresniems keliams gali reikėti pledo.

Yin jogos iššūkis - 29 diena. Šiai pamokai yra reikalinga siena.