Stiprūs sėdmenys bei juosmuo yra be galo svarbūs stabilizatoriai ir raktas į geresnę savijautą. Tad šioje pamokoje ne tik dėmesys klubams, bet ir jiems asistuojantiems. Ši mankšta skirta didinti mobilumą,...

Visuose jogos stiliuose pradedame nuo stovimų padėčių, nes tvirtas pamatas yra pagrindas. Šiame flow stiprinsime kojas, daug balansuosime, keliausime nuo pozos prie pozos kojų, o ne rankų pagalba. Tad ši...

Balnas (dar vadinamas Didvyris) - jogos asana sutinkama tiek vinyasoje, tiek yin jogoje. Tačiau labai dažnas mūsų susiduriame sunkumais, kaip atrasti sau tinkamą padėties variantą tiek viename, tiek kitame jogos...