21 diena, sveikiname įveikus 2/3 iššūkio! Kokie pojūčiai? Pasidalinkite savo yin patirtimi Instagrame @judionline.lt Pamoka skirta priekinei šlaunų daliai bei apatinei nugarai. Pamokai reikės diržo.

18 Yin jogos iššūkio diena. Pamokos metu džiaugsis kojų pirštai (!) ir priekinė pėdų dalis bei nugarinė kojų dalis (hamstrings). Tradiciškai pledai ir pagalvės pravers.

Meditacija skirta ryšiui su kūnu. Meditaciją įrašė Jurga Maya Bazytė kartu su Buda on Bike Video: faycol bogonko from Pexels