5 yin jogos iššūkio namuose diena - pirma savaitė beveik įveikta! O šiandienos pamoka truputėlį gyvesnė ir (galbūt) intensyvesnė savo pojūčiais. Įtupstai, yin jogoje vadinami "drakonais" nėra pati lengviausia asana,...

Kaip taisyklingai atlikti trečią karį, balansavimo padėtį? Per šias keletą minučių pajusime, kaip "pajausti” tikrą šios asanos jėgą ir, žinoma, kaip ją modifikuoti pagal savo pasirengimą.

Skirk dėmesio ir meilės visai priekinei kūno daliai, nuo viršugalvio iki kojų pirštų galiukų. Šioje Yin pamokoje kursime erdvės, ilgėjimo, atvėrimo pojūtį. Daugelio mūsų krūtinės raumenys yra susiaurėję, pečiai palinkę...