Išilgintas kampas - Kaip atlikti šią asaną. Būdai, kurie padės ją pritaikyti sau: nuo 0 iki tokios variacijos, kuri gali pridėti prieskonių jūsų jogos praktikos metu. Asanos nauda: stiprina kojas...

Pečių mobilumas, jėga, stabilumas - tai, ko reikia kiekvienam sveikam žmogui, kai kalbame apie pečius ir viršutinę kūno dalį. Nors kiekviena vinyasa seka apima visą kūną, pagrindinis dėmesys šioje pamokoje...

Savasana, dar vadinama numirėlio padėtimi, yra atsipalaidavimo asana, į kurią raginame nukeliauti po kiekvienos jogos praktikos. Ir ne tik! Jei jaučiate, kad trūksta energijos, pagulėkite savasanoje bet kuriuo dienos metu,...