Lengva vinyasa pamoka, išjudinanti visą kūną ir stiprinanti juosmeninę dalį. Pamokai gali prireikti nebent pledo po keliais.

Būna dienų kai norisi ir aktyviai pajudėti (bet neilgai), ir save palepinti ilgesniais tempimais. Tokia ši pamoka - pusė laiko skirta įprastai Vinyasa jogai, o likusi pusė - maloniems Yin...

Trumpa judeso praktika, kurioje praktikuosime keletą būdų kaip iš tupėjimo atsisėsti ir iš sėdėjimo atsigulti. Sužinosite ką movemento kalboje reiškia "slidus agurkėlis" ir "akordeonas".