Visuose jogos stiliuose pradedame nuo stovimų padėčių, nes tvirtas pamatas yra pagrindas. Šiame flow stiprinsime kojas, daug balansuosime, keliausime nuo pozos prie pozos kojų, o ne rankų pagalba. Tad ši...

Vestibuliarinio aparato treniravimas padeda gerinti balansą kasdieniniame gyvenime, bet betkurioje pozoje ar pavyzdžiui norint išsikelti ant rankų. Tad ši jogos pamoka namuose tai linksmas būdas treniruoti šią sistemą ir gerinti...

Pasinerkite į valandą stiprios praktikos. Kai norisi ištaškyti energijos perteklių arba truputį daugiau iš savęs pareikalauti. Daug flow, jokio laiko galvoti apie pašalinius dalykus, tiesiog įsijautimas į judesį.