Tai lėta joga, kurią kursi pats. Ko šiandien labiau norisi, daugaiu yin ar yang? Švelnumo ar jėgos? Spręsi pats, nes tai pamoka, skirta rasti vidinį balansą ir įsiklausyti į save....

Vestibuliariunio aparato treniravimas yra svarbus ne tik mūsų balansui, bet ir laikysenai, savijautai, savęs suvokimui erdvėje. Treniruojant jį, galime sumažinti galvos skausmus, pykinimą, svaigimą ir žinoma - pagerinti balansavimą. Tai...

11 yin jogos iššūkio diena. Asanos: tiltelis ir balnas. Reikės: pledų, pagalvių. Priekinė klubų dalis ir keturgalvis raumuo paprastai yra itin sutrumpėję dėl nuolatinio sedėjimo. Tad gali užtrukti, kol atrasite...