Lengvas
iki 15 min
Ramybė Galite išbandyti 7 dienas nemokamai.
IŠBANDYK 7 DIENAS NEMOKAMAI
Ar jaučiatės įstrigęs minčių sraute ir sunku nuo jų atsitraukti? Skirkite keletą minučių ir išmėginkite šią nuostabią kvėpavimo techniką, kuri sulėtina kvėpavimą, didina sąmoningumą bei nuramina protą.
Pasiruošę? Karšta stipri vinyasa joga laukia tavęs! Su laisve, ritmu, judesiu. Šiek tiek smagiau ir su mažais iššūkiais.
Trumpa 15 minučių mankšta - sėmenų stiprinimas. Pamokoje jūsų laukia aktyvūs tempimai, mobilumo gerinimas, sėdmenų ir kojų stiprinimas.
Mankšta jogos pagrindu juosmeniui #2 Kad nebūtų pasiteisinimo "neturiu laiko jogai". Vos 15 minučių per kurias sustiprinsite ir išjudinsite visą kūną bei sustiprinsite juosmeninę dalį: nugarą bei pilvo raumenis.
