Šioje vinyasa praktikoje judėsime itin lėtai, tačiau lėtai nereiškia silpnai. Praktika stiprinanti visą kūną, o pečių juostos atvėrimui bei pečių stiprinimui skirsime ypatingai daug dėmesio.

Yin jogos praktika su pečių atvėrimo bei riešų lankstumo elementais. Daug laiko Yin jogoje skiriame apatinei kūno daliai, tačiau šioje pamokoje šalia to bus pamalonintos ir rankos.

Šiame video sužinosite pagrindinius stovėjimo ant rankų principus, kuriais naudojantis galėsite apversti savo praktiką aukštyn kojom. Tinka ir niekad nebandžiusiems, o jau praktikuojantys taip pat turės ką veikti.