Vinyasa - Muladhara. Tai energetinis centras, curiale laikome emocijas. Kai šis centras balanse, jaučiamės pasitikintys, stabilūs, stiprūs, kupini ryžto, Tad ir ši pamoka bus stabilimui, jėgai, mobilumui.

Kartais siena gali mums padėti atrasti švelnumą padėtyse, o kartais priešingai, galime ją naudoti kaip priemonę atrasti stipresnius tempimus ir pojūčius. Ši Yin jogos seka yra būtent tokia: pradėsime nuo...

Sveiki prisijungę į ketvirtą iššūkio dieną. Kokie pojūčiai įpusėjus pirmą savaitę? Tai tik pradžia! Šiandien tavęs laukia dar viena pamoka, kuriai gali tik prireikti pledų/pagalvių. Dalinkis įsūdžiais instagram @judionline.lt #yinjogosiššūkis