Lengvas
iki 15 min
Ramybė Galite išbandyti 7 dienas nemokamai.
IŠBANDYK 7 DIENAS NEMOKAMAI
Būna momentų, kad jaučiamės įstrigę: blogoje emocijoje, pyktyje. Labai dažnai ne mylime, o smerkiame, ne džiaugiamės, o pavydime, ne atleidžiame, o pykstame. Kartais net patys to nepastebime, kiek daug emocijų laikome. Tad prisijunkite prie šios meilės ir dėkingumo meditacijos, leiskite sau išjausti, transformuotis, mylėti. Tačiau kaip ir visa kita, tai ateina su praktika, tad jei jaučiate, kad kažkas sukirbėjo, prisijunkite prie šios meditacijos vėl ir vėl.
Tradiciškai vinyasa yra gana greita praktika: vienas judesys - vienas kvėpavimas. Ši pamoka bus būtent tokia - pasikartojanti seka leis užtikrintai judėti per asanas ir taip kurti vidinį karštį, ištvermę...
Vinyasa - Muladhara. Tai energetinis centras, curiale laikome emocijas. Kai šis centras balanse, jaučiamės pasitikintys, stabilūs, stiprūs, kupini ryžto, Tad ir ši pamoka bus stabilimui, jėgai, mobilumui.
Žaisminga, lengva ryto mankštasu Silvija. Kalanetikos užsiėmimas namuose, kurio metu ne tik susiprinsite pilvuką, bet ir užsiklijuosite šypseną.
