Joga Nidra - miego joga, tai gilaus atsipalaidavimo technika, kurios metu kūnas ir protas ilsisi, o emocijos rimsta. Tai nuostabi priemonė, kuri gali padaryti Jūsų laukimą lengvesnį - paruošti kūną...

Kapala-phati (kaukolė, kuri šviečia) tai kėvpavimo technika, kurios metu valome iš kūno toksinus, sinusus, geriname koncentraciją. Šis kvėpavimas gerina kraujotaką, į smegenis paduodamas šviežio deguonies pripildytas kraujas. Geriname virškinimą, jis...

Tai paskutinė trumpa judesio pamoka, mobilumo didinimui. Pamokoje apjungsime nemažą dalį to, ką darėme per pastarąsias keturias savaites. Nerekomenduojama šią pamoką daryti tiems, kas turi problemų su keliais.