Balnas (dar vadinamas Didvyris) - jogos asana sutinkama tiek vinyasoje, tiek yin jogoje. Tačiau labai dažnas mūsų susiduriame sunkumais, kaip atrasti sau tinkamą padėties variantą tiek viename, tiek kitame jogos...

Sveikas prisijungęs prie 3 yin jogos iššūkio dienos. Keliaujame aukštyn atverti pečių juostą ir krūtinę. Pasidalinkite, Kaip sekasi Instagram @judionline.lt arba #yinjogosiššūkis , sekmės!!

Kas yra chaturanga, kaip taisyklingai ją atlikti, į ką svarbu atkreipti dėmesį ir kaip galite ją modifikuoti, kad asana taptų taisyklinga ir naudinga.