Ši aktyvi, bet neilga praktika puikiai tiks viso kūno išjudinimui. Kaip visada galite tikėtis įvairovės bei balanso tarp aktyvumo ir pasyvumo.

Jei daug sėdite, skundžiatės skausmais pečių juostoje, nugaroje ar kakle, o gal esate sunkumų kilnotojas - ši 40min pamoka yra sukurta Jums. Tai yin jogos praktika, į kurią integruota savimasažo...

20 minučių mankšta sėdmenims bei kojoms. Šiai pamokai reikalinga siena, o taip pat gali praversti jogos blokas ar bet kokia kita atrama, pavyzdžiui kėdutė ar staliukas.