Ši yin joga skirta išilginti ir atverti visą šoninę kūno dalį, nuo juosmens iki pėdų. Dirbsime su tulžies puslės meridiana, tai energetinė linija, atsakinga už sprendimų priėmimą. Leisk savo širdžiai...

Paskutinė yin jogos iššūkio diena. Padėkokite SAU ir vis grįžkite prie šių trumpų, bet atpalaiduojančių pamokų vėl ir vėl. Asanos: katė traukianti uodegą bei peteliškė. Pamokai gali reikėti: diržmo bei...

Miego meditacija - sunku užmigti? Galva pilna minčių ir sunku atsipalaiduoti? Miego meditacija veikia nervų sistemą, padeda nurimti atsipalaiduoti. Pasiruošk miegui, įsitaisyk patogiai. Klausytis rekomenduojame su ausinėmis.