Fascija - visų medikų, kineziterapeutų, masažistų, trenerių ir jogų apkalbėta tema, kuri labai dažnai praslįsta pro ausis visiems kitiems. Bet kuo ji tokia reikšminga ir kodėl nuolat apie šį audinį...

7 yin jogos iššūkio namuose diena. Pamoka, skirta pečiams bei krūtinei. Du priešingi pečių judesiai padės atrasti pusiausvyrą, pagelbės didinant pečių mobilumą bei padės atstatyti sutrumpėjusių audinių ties krūtinės raumenimis...

Kodėl dviratininkams? Todėl, kad daug dėmesio skirsime kojoms, hamstringų ir keturgalvių tempims. Žinoma, kad ši pamoka yra skirta visiems. Šiai pamokai paranku turėti jogos bloką.