Joga Nidra - miego joga Judi Online
Ramybė / Meditacija
Joga Nidra – miego joga
Vika

Joga Nidra - gilaus atsipalaidavimo technika. Tyrimais įrodyta, kad viena valanda nidros prilygsta net 4 valandoms miego. Joga Nidra tai dinaminis miegas, kurio metu išliekame sąmoningi ir sistematiškai siekiame fizinio, protiško bei emocinio atsipalaidavimo. Praktikuodami gulėkite, šiltai apsiklokite. Nieko daryti ar matyti nereikės, tik klausytis ir ilsėtis. Rekomenduojame klausytis su ausinėmis.


Ar jau bandei šias pamokas?