Riešai - labai dažnai nuvertinta, be galo trapi kūno dalis, kuri, būdama silpna, gali kentėti stiprių vinyasų ar balansavimo ant rankų metu. Būtent sąstingis, nelankstumas ir jėgos neturėjimas riešuose stabdo...

Tai yin joga su vinyasa elementu - nuosekliu perėjimu iš pozos į pozą. Visi Yin principai išlieka: ramybė, atpalaiduoti raumenys, pozas laikome ilgesnį laiką. Tad gero poilsio ir malonių pojūčių.

Atsipalaiduokite su Yin joga, kol kūnas "dirba". Tai yra, patiria gerąjį naudingą stresą, kurio metu ištempiame, išmasažuojame, "stresuojame" adinius taip juos stiprindami. Šįkart pamokoje dėmesys skirtas krūtinės sričiai, tad jeigu...