Lengvas
15-45 min
Judesys Galite išbandyti 7 dienas nemokamai.
IŠBANDYK 7 DIENAS NEMOKAMAI
Mūsų pėdoms reikia masažo! Ištrauk jas iš ankštų batų, joms reikia laisvės, skirtingų paviršių, judėjimo. Pėdos yra mūsų pagrindas, pamatas, nuo jų prasideda sveikata arba skausmai, jei nesirūpinate šia kūno dalimi. Netaisyklinga stovėsena labai dažnai prasideda būtent nuo jūsų pėdų, o tada jau tik laikykis, problemos kyla aukštyn į kelius, klubus, nugarą ir tt. Tad net kol žiūri televizorių gali šį laiką išnaudoti produktyviai ir pamasažuoti savo pėdas.
yin jogos namuose ir 25 diena, kuyri yra apie meilę, tikėjimą, geraširdiškumą. Atversim širdį tarpumentyje ir krūtinėje. Pamokai reikės dviejų pagalvių (arba bolsterio).
18 Yin jogos iššūkio diena. Pamokos metu džiaugsis kojų pirštai (!) ir priekinė pėdų dalis bei nugarinė kojų dalis (hamstrings). Tradiciškai pledai ir pagalvės pravers.
Ši yin joga skirta išilginti ir atverti visą šoninę kūno dalį, nuo juosmens iki pėdų. Dirbsime su tulžies puslės meridiana, tai energetinė linija, atsakinga už sprendimų priėmimą. Leisk savo širdžiai...
