Ši vinyasa joga namuose skirta stiprinti kojas bei juosmenį. Tik lankstumo ir laisvės klubams nepakanka: turime gebėti judėti erdvėje, kontroliuoti judesį. O tam padeda stiprūs sėdmenys bei juosmuo.

Pirma yin jogos iššūkio namuose diena. Susipažink su pojučiais klubų srityje. Dažnai įtampa klubuose yra blogos laikysenos bei nugaros skausmų priežastis. Paskęsk ilgų tempimų malonume ir išsilaisvink su jogos pamokomis...

7 yin jogos iššūkio namuose diena. Pamoka, skirta pečiams bei krūtinei. Du priešingi pečių judesiai padės atrasti pusiausvyrą, pagelbės didinant pečių mobilumą bei padės atstatyti sutrumpėjusių audinių ties krūtinės raumenimis...