Kaip padaryti špagatą? Praktikuoji ilgą laiką, bet užstrigai ir nebematai progreso lankstume. Dažnai dėl to "kalta" mūsų pačių nervų sistema. Šiame video parodysiu kaip pritaikyti PNF "contract relax" metodiką būtent...

Bent vieną kartą metuose - palydint senus ir pasitinkant Naujus metus - kviečiame prisijungti prie iššūkio, tradicijos ir pasveikinti saulę 108 kartus! Tai jogų tradicija, kurios metu išjudinam, išprakaituojam tai,...

Paskutinė yin jogos iššūkio diena. Padėkokite SAU ir vis grįžkite prie šių trumpų, bet atpalaiduojančių pamokų vėl ir vėl. Asanos: katė traukianti uodegą bei peteliškė. Pamokai gali reikėti: diržmo bei...