Vinyasa joga, skirta viršutinėms galūnėms. Pamoka skirta nervų funkcijoms gerinti (nervų slydimo pratimai), pečių mobilimui ir jėgai didinti.

Tai Myo fascijos atpalaidavimas klubams ir sėdmenims. Masažas su kamuoliais atpalaiduoja trigerinius taškus aplink sėdmenis, išmasažuoja jungiamąjį audinį - fasciją. Jei neturite teniso ar masažo kamuolių - improvizuokite. Naudokite svogūną...

Mūsų mėgstamiausias koordinacijos ir ritmiškumo iššūkis - rankų mostai. Tai vienas iš daugelio movement'o praktikos elementų, kurį mėgstame įtraukti ir į jogos pamokas. Šiame video - mostų pagrindai, nuo kurių...