Lengvas
iki 15 min
Judesys Galite išbandyti 7 dienas nemokamai.
IŠBANDYK 7 DIENAS NEMOKAMAI
Yin jogos pamokas, skirta ištempti keturgalvį ir priekinę klubų dalį, bei nugarinę kojų dalį - pakinklius. Dar kitaip - pamoka špagatas. Pozos: pasilenkimas pirmyn - vikšras, špagatas, vaikas.
PIRMADIENIS. Tai viena iš penkių trumpų jogos sekų, skirtų išjudinti kūną, kai tam turite labai mažai laiko: prieš darbus ar pietų pertraukos metu. Ši judesių seka prabudins viršutinę kūno dalį:...
Ši Yin jogos pamoka skirta nugarinei kūno daliai. Pamokai rekomenduojame turėti jogos (ar bet kokį) diržą bei pagalvę.
13 yin jogos iššūkio diena. Šiai pamokai namuose gali reikėti pledo/pagalvės/bloko. Asanos: briedis, lamingas kūdikis.
