Ši aktyvi, bet neilga praktika puikiai tiks viso kūno išjudinimui. Kaip visada galite tikėtis įvairovės bei balanso tarp aktyvumo ir pasyvumo.

11 yin jogos iššūkio diena. Asanos: tiltelis ir balnas. Reikės: pledų, pagalvių. Priekinė klubų dalis ir keturgalvis raumuo paprastai yra itin sutrumpėję dėl nuolatinio sedėjimo. Tad gali užtrukti, kol atrasite...

Yin jogos iššūkio diena. Šiandien ramiai... kviečiu turėti keletą pagalvių (jet turite biolsterrį - pasiimkite jį). Asanos: miegantis briedis bei gulėjimas rankomis virš galvos. Padėtys maloniai ištemps minus bei švelniai...