Mankštan jogos pagrindu #1 Kad nebūtų pasiteisinimo "neturiu laiko jogai". Vos 15 minučių per kurias sustiprinsite ir išjudinsite visą kūną bei sustiprinsite juosmeninę dalį: nugarą bei pilvo raumenis.

Kai turi vos 20 minučių, tačiau norisi išjudinti kūną ir į dieną keliauti pilnas energijos. Šioje vinyasa pamokoje skirsime dėmesį aktyviems tempimams, stabilumui bei giliesiems raumenims.

Vinyasa nėra tik jogos stilius, bet taip pat ir terminas, apibūdinantis nenutrūkstamą judėjimą iš asanos (pozos) į asaną. Geriausias Vinyasa pavyzdys tai Saulės pasveikinimas. Tad kaip sau padėti modifikuojant šią...