Lengvas
15-45 min
Judesys Galite išbandyti 7 dienas nemokamai.
IŠBANDYK 7 DIENAS NEMOKAMAI
Tikėtina, kad nustebsite, kiek skausmingų trigerinių taškų turime keltyse, blauzdose ir priekinėje šlaunų dalyje. Tad šioje pamokoje keliausime per visas kūno dalis, kurios gali būti įtampoje ir todėl tapti kliūtimi nukeliauti į tam tikras asanas. Paskutinė šios sekos yin poza - didvyris, yra daugeliui itin intensyvi asana, tad ruošimės jai žingsnis po žingsnio. Šiai praktikai turėkite du teniso kamuoliukus. Rekomenduojame turėti bolsterį (kurį galite pakeisti pagalvėmis), pledą ir blokus (kuriuos galite pakeisti knygomis).
Pamoka jau praktikuojantiems ir mėgstantiems iššūkius bei balansavimą ant rankų. Šioje pamokoje bus daug galimybių paskraidyti, iškelti kojas aukštyn, susipažinti su savimi kitokiame, iššūkiu pilname judėjime. Tačiau net jeigu balansavimas...
Visada norėjai atsistoti ant galvos? Tai nėra taip sudėtinga, kaip gali pasirodyti, tačiau tai pakankamai kompleksiška jogos asana, kuri reikalauja pasirengimo. Tad žingsnis po žingsnio susipažinkite su asana: nuo ko...
Yin Joga - 16 diena, skirta blauzdoms bei pakinkliams. Pamokai reikės tik pledo.
