Įkvėpimas
![](https://judionline.lt/wp-content/uploads/2022/01/susuktas-horizontas.jpg)
susuktas išilgintas kampas – asanos paaškinimas
Susuktas išilgintas kampas. Nauda: masažuoja vidaus organus, gerina virškinimą, stuburo gerina natūtalų stuburo RAM (range of motion) ir stiprina negaros raumenis. Ši asana stprina ir ištempia kojas, keltis bei kirkšnis,...