Koundinyasa - iš esmės tai špagataas kabantis ore, kur mus palaiko chaturangos rankos. Tačiau šią iš pažiūros sudėtingą pozą išskaidysime mažais žingsniais, jai pasiruošime kol galiausiai galėsi skristi!

Sveikas prisijungęs prie 3 yin jogos iššūkio dienos. Keliaujame aukštyn atverti pečių juostą ir krūtinę. Pasidalinkite, Kaip sekasi Instagram @judionline.lt arba #yinjogosiššūkis , sekmės!!

Meditacija sukurta moterims. Meditaciją įrašė Jurga Maya Bazytė bei Buda on bike studija video: faycol bogonko from Pexels