Šioje pamokoje keliausime į žvejybą ! Tai žaisminga seka, kurioje gali būti, kad šiek tiek išeisime iš komforto zonos, galbūt iš balanso, tačiau maži iššūkiai leidžia mums atrasti daug netikėtų...

11 yin jogos iššūkio diena. Asanos: tiltelis ir balnas. Reikės: pledų, pagalvių. Priekinė klubų dalis ir keturgalvis raumuo paprastai yra itin sutrumpėję dėl nuolatinio sedėjimo. Tad gali užtrukti, kol atrasite...

Sveiki ir atsparūs kelių sąnariai yra visų svajonė. Ši praktika jums padės paruošti kojas dienai. Išjudinsite bei sustiprinsite visus kojų linkius - čiurnas, kelius ir klubus. Šie pratimai yra vienas...