Numylėtoji Yin... kas ji, kodėl ji paliečia visų širdis ir visame pasaulyje tampa tokia populiari jogos rūšis? Trumpai papasakosim apie šią jogą ir pagrindinius jos principus, tad jei easte Yin...

Kai turi vos 20 minučių, tačiau norisi išjudinti kūną ir į dieną keliauti pilnas energijos. Šioje vinyasa pamokoje skirsime dėmesį aktyviems tempimams, stabilumui bei giliesiems raumenims.

Susuktas išilgintas kampas. Nauda: masažuoja vidaus organus, gerina virškinimą, stuburo gerina natūtalų stuburo RAM (range of motion) ir stiprina negaros raumenis. Ši asana stprina ir ištempia kojas, keltis bei kirkšnis,...