Duokite klubams laisvės! Tai pamoka, kuri išjudins visą kūną, tačiau daugybę dėmesio skirsime būtent klubams. Jūsų laukia vinyasa flow, judesys ir žinoma asanos, kurios įžemina ir išlaisvina.

Yin jogos pamoka pėdoms bei nugarinei kūno daliai (hamstrings, sėdmenims, apatinei nugarai). Gali prireikti pagalvės ar pledo.

Susisukimai yra be galo naudingi mūsų sveikam stuburui ir nugarai, tad skirk šį pusvalandį jais pasirūpinti, o taip pat atrasti ir naujų iššūkių!