Lengvas
15-45 min
Judesys Galite išbandyti 7 dienas nemokamai.
IŠBANDYK 7 DIENAS NEMOKAMAI
Moters kūnas yra magija, mes turime šansą kiekvieną mėnesį save tarsi atstatyti, perprogramuoti. Tačiau visos žinom, kad tos dienos gali būti skausmingos, tokios, kai nieko nenorim daryti, tad vinyasa tampa tiesiog neįmanoma. Bet neleisk toms dienoms sustabdyti tavęs nuo tavo vinyasa jogos praktikos. Pasinerk į šį chill flow - sukurta moterims moterų! Vinyasa, kuri išjudins su švelnumu ir iš lėto, gerbiant save ir šį laikotarpį.
Įvairiausios tiltelių modifikacijos ir patarimai, kuriuos galite panaudoti bet kurios praktikos metu.
20min mankšta pečių mobilumui ar petjes sąnario amplitudės didinimui. Pamokai reikės: jogos blokas (jei neurite, kamuolys ar pagalvė).
Tai pirmoji pažintinė kalanetikos manšta su Silvija. Ši grakšti, moteriška ir pilna geros nuotaikos treniruotė gali pasirodyti, itin paprasta ir lengva, bet ji tikrai paskatins paplušėti ir sustiprins visą kūną.
