Šioje vinyasa praktikoje judėsime itin lėtai, tačiau lėtai nereiškia silpnai. Praktika stiprinanti visą kūną, o pečių juostos atvėrimui bei pečių stiprinimui skirsime ypatingai daug dėmesio.

Įkvėpk tai, kokios energijos tau trūksta ir iškvėpk tai, kokią energiją norisi paleisti, nuo ko norėtųsi išsivalyti, atsitraukti. Mūsų pasąmonė gali labai daug, tačiau dažnai viską laikome viduje, drąsiai sau...

Fascija - visų medikų, kineziterapeutų, masažistų, trenerių ir jogų apkalbėta tema, kuri labai dažnai praslįsta pro ausis visiems kitiems. Bet kuo ji tokia reikšminga ir kodėl nuolat apie šį audinį...