KETVIRTADIENIS. Ši judesių skirta nugarai: stuburo susukimai išjudins ir išbudins. Tai viena iš penkių trumpų jogos sekų, skirtų išjudinti kūną, kai tam turite labai mažai laiko: prieš darbus ar pietų...

Ashtanga-Vinyasa pažintis tiek su vienu, tiek su kitu jogos stiliumi. Asthtanga stilius tai nekintanti, sistematiška, turinti gilias tradicijas jogos asanų seka. Vinyasa jogoje dažnai sutiksite būtent šias asanas, tik šiek...

Trumpa judeso praktika, kurioje praktikuosime keletą būdų kaip iš tupėjimo atsisėsti ir iš sėdėjimo atsigulti. Sužinosite ką movemento kalboje reiškia "slidus agurkėlis" ir "akordeonas".