Lengvas
15-45 min
Judesys "Chill flow - vidinė klubų riotacija" - tai lėta pamoka, kuri puikiai tinka ir times, kurie pirmąjį kartą užlipo ant jogos kilimėlio. Jos metu sustiprinsime klubus sukant juos į vidų. Joga pasižymi klubų sukimu į išorę, tad tam, kad sukurti balansą turime praktikuoti ir judėjimą priešinga kryptimi.
Pamoka skirta dirbantiems sėdimą darbą - kaklo ir tarpumenčio reabilitacija. Kaklo problemos turintys - labai saugokite save, nepersistenkite ir rinkitės lengvesnę pratimo versiją.
Špagatas - kas mus stabdo? Vieniems jis yra ranka pasiekiamas, kitiems tai nemenkas iššūkis. Tad kas stabdo mus nuo špagato? Štai trys pagrindinės priežastys ir informacija pie tai, ką darysime...
Savasana, dar vadinama numirėlio padėtimi, yra atsipalaidavimo asana, į kurią raginame nukeliauti po kiekvienos jogos praktikos. Ir ne tik! Jei jaučiate, kad trūksta energijos, pagulėkite savasanoje bet kuriuo dienos metu,...
Krepšelyje nėra produktų.
