Lengvas
15-45 min
Judesys "Chill flow - vidinė klubų riotacija" - tai lėta pamoka, kuri puikiai tinka ir times, kurie pirmąjį kartą užlipo ant jogos kilimėlio. Jos metu sustiprinsime klubus sukant juos į vidų. Joga pasižymi klubų sukimu į išorę, tad tam, kad sukurti balansą turime praktikuoti ir judėjimą priešinga kryptimi.
Mūsų mėgstamiausias koordinacijos ir ritmiškumo iššūkis - rankų mostai. Tai vienas iš daugelio movement'o praktikos elementų, kurį mėgstame įtraukti ir į jogos pamokas. Šiame video - mostų pagrindai, nuo kurių...
Įkvėpk… ir iškvėpk. Kartais užtenka vos keletos minučių, kad nurimtum ir atsitrauktum nuo rūpesčių bei minčių. Prisijunk prie meditacijos ir leisk sau pasinerti į kvėpavimo stebėjimą.
Jin jogos iššūkis - 24 diena Pamokai reikės: poros pagalvių Asanos: sraigė, stuburo susukimas.
Krepšelyje nėra produktų.
