Lengvas
15-45 min
Judesys "Chill flow - vidinė klubų riotacija" - tai lėta pamoka, kuri puikiai tinka ir times, kurie pirmąjį kartą užlipo ant jogos kilimėlio. Jos metu sustiprinsime klubus sukant juos į vidų. Joga pasižymi klubų sukimu į išorę, tad tam, kad sukurti balansą turime praktikuoti ir judėjimą priešinga kryptimi.
Yin jogos pamokas, skirta ištempti keturgalvį ir priekinę klubų dalį, bei nugarinę kojų dalį - pakinklius. Dar kitaip - pamoka špagatas. Pozos: pasilenkimas pirmyn - vikšras, špagatas, vaikas.
Tai pirmoji pažintinė kalanetikos manšta su Silvija. Ši grakšti, moteriška ir pilna geros nuotaikos treniruotė gali pasirodyti, itin paprasta ir lengva, bet ji tikrai paskatins paplušėti ir sustiprins visą kūną.
Vinyasa jogos praktika kai norisi daugiau judėjimo, daugiau flow, bet galite praktikai skirti tik pusvalanduką. Geriau mažiau negu nieko. Ypač su tokia praktika, kurioje tikrai netrūks iššūkių.
Krepšelyje nėra produktų.
