ANTRADIENIS. Ši judesių skirta išjudinti klubų sąnarius, atverti priekinę kūno dalį, kad gerai jaustumėtes po ilgo sedėjimo prie stalo. Tai viena iš penkių trumpų jogos sekų, skirtų išjudinti kūną, kai...

Riešai - labai dažnai nuvertinta, be galo trapi kūno dalis, kuri, būdama silpna, gali kentėti stiprių vinyasų ar balansavimo ant rankų metu. Būtent sąstingis, nelankstumas ir jėgos neturėjimas riešuose stabdo...

Meditacija - tūkstančius metų egzistuojanti praktika, kuri XXI amžiuje užvaldė vakarų pasaulį dėl jos nenuginčijamos, mokslu pagrįstos naudos. Tad kuo ji naudinga? Viskas, ką reikia žinoti apie meditaciją yra šiame...