Judesys
![](https://yogamodeonline.s3.eu-central-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2022/11/16154249/13-judesio-.jpg)
mankšta – sėdmenų stiprinimas
Trumpa 15 minučių mankšta - sėmenų stiprinimas. Pamokoje jūsų laukia aktyvūs tempimai, mobilumo gerinimas, sėdmenų ir kojų stiprinimas.