Pamoka sąnariams. Tai mankšta, kuri išjudins visus sąnarius ir kūną. Nors pamoka ir lėta, labai lengva nebus!

Išilgintas kampas - Kaip atlikti šią asaną. Būdai, kurie padės ją pritaikyti sau: nuo 0 iki tokios variacijos, kuri gali pridėti prieskonių jūsų jogos praktikos metu. Asanos nauda: stiprina kojas...

Nervų slydimo pratimai - tai technika, kurios metu mes mobilizuojame suspaustus ir sudirgintus nervus. Ši pamoka skirta viršutinėms galūnėms - rankoms. Funkcionuojantys nervai taip pat susiję su mobilumo didėjimu bei...