Lengvas
15-45 min
Judesys "Chill flow - vidinė klubų riotacija" - tai lėta pamoka, kuri puikiai tinka ir times, kurie pirmąjį kartą užlipo ant jogos kilimėlio. Jos metu sustiprinsime klubus sukant juos į vidų. Joga pasižymi klubų sukimu į išorę, tad tam, kad sukurti balansą turime praktikuoti ir judėjimą priešinga kryptimi.
Tai trumpa 15 minučių mankšta namuose, kurios metu stiprinsime nugarą ir juosmenį.
Išilgintas kampas - Kaip atlikti šią asaną. Būdai, kurie padės ją pritaikyti sau: nuo 0 iki tokios variacijos, kuri gali pridėti prieskonių jūsų jogos praktikos metu. Asanos nauda: stiprina kojas...
Vinyasa - Muladhara. Tai energetinis centras, curiale laikome emocijas. Kai šis centras balanse, jaučiamės pasitikintys, stabilūs, stiprūs, kupini ryžto, Tad ir ši pamoka bus stabilimui, jėgai, mobilumui.
Krepšelyje nėra produktų.
